【運動前にやる】しなやかな体幹を作る5分ウォーミングアップ【怪我予防・フィジカル強化・サッカー選手におすすめ◎】
【動画の内容を文字起こししました！】
サッカー選手向け5分でできるウォーミングアップをやっていきたいと思います
まずは膝立ちになってくださいで足を前に出して前ならへ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
✅2024年3月スタート『オガトレ部』 https://fanicon.net/fancommunities/5479
✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！ https://u-s-s.jp/select.php?id=sh665z...
✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥 https://bit.ly/3xrUoF8
✅公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P
✅Amazon公式ストア🛒 https://amzn.to/3XEPPDw
これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を目指し さまざまなプロジェクトを企画してまいります。
—————————— ◆各チャンネル&SNS📢 フォローお願いします！
・オガトレサブチャンネル 
/ @ogatore_sub
・Instagram 
/ ogaryu___
・Twitter 
/ ogaryu___
・TikTok 
/ ogatore
・オガトレ公式LINE（無料ストレッチ診断） https://page.line.me/ybl4444g
・LINEスタンプ https://store.line.me/stickershop/pro...
・Voicy(公式ファンクラブ) https://voicy.jp/channel/1309
—————————— ◆オガトレ書籍📕
・オガトレ式! タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ https://amzn.to/3diTvbj
・オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ https://amzn.to/3BhHKKh
・お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w
——————————
