【美容に輝く魚食】肌、髪、健康への秘密

突然ですが、みなさん、「魚」食べていますか？今回は、魚食がもたらす、肌や髪、健康への美容効果をご紹介いたします

オメガ-3脂肪酸の恩恵

魚には豊富なオメガ-3脂肪酸が含まれています。これらの脂肪酸は肌の弾力性を高め、髪に艶をもたらす働きがあります。特にサーモンやマグロなどの脂の多い魚を摂取することで、美しい肌と輝く髪を手に入れることができます。

抗酸化物質の力

魚はセレンやビタミンDなどの抗酸化物質を豊富に含んでいます。これらの成分は肌の老化を防ぎ、シワやくすみといった肌のトラブルを軽減します。日々の食事に魚を取り入れ、健康な肌をキープしましょう。

たんぱく質の重要性

魚は高品質なたんぱく質源として知られています。たんぱく質は髪や爪の主要な構成要素であり、魚を適切に摂ることで、強く美しい髪や健康な爪を維持できます。

炎症の軽減

魚の摂取は体内の炎症を軽減し、肌の赤みや不快感を緩和します。炎症が抑制されることで、肌トラブルが減少し、より健康的な肌を手に入れることができます。

コラーゲンのサポート

特に青魚に多く含まれるビタミンEは、コラーゲンの生成をサポートします。これにより、肌の弾力性が向上し、年齢による肌のたるみやしわを抑制します。

美容において魚食は積極的な選択です。一週間の食生活のなかで、これらの栄養素をバランスよく摂り入れることが、内側から輝く美しさを手に入れることができます。調理が大変といった方は「かつおたんぱっくん」がオススメです。低脂質・低糖質・低カロリーでありながら、高タンパク質で、しかもサラダチキンより低塩分量。高い栄養価だけでなく、味にもこだわり老舗かまぼこ店で製造しております。ぜひ一週間の食生活に取り入れてみてくださいね！

あと書き

オガトレが本拠地を置く「気仙沼」は小さな港町。地元の特産品「鰹」を活かした商品を販売したい、我々にとって身近な魚食を日本中に広めたいという思いからできたのが「かつおたんぱっくん」です。魚食は健康にも、もちろん良い影響を与えますが、美容にも、とても良いです。「魚」を食べる方が、美しく健康的な日々をお過ごしいただけますように。そのお手伝いができれば幸いです。

オガトレスタッフより。