筋肉から分泌されるマイオカインってなに?


マイオカインとは…


筋肉から分泌される30種類以上のホルモンを総称したもの。

 

マイオカインが分泌されると…

さまざまな健康効果が期待できます。

例:脂肪分解、うつ症状の改善、免疫の活性化

がんの抑制、などなど

マイオカインの分泌量を増やすことが、

健康な毎日を過ごせる手がかりになりそう?🧐

マイオカイン分泌のしくみ

筋肉の収縮により分泌されるマイオカイン。

→運動や筋トレを行うと筋肉の収縮が行われる

→血流にのって全身に巡る!

※ただし、1回の運動で分泌される量には限りがある!その為毎日行えるスロートレーニングがおすすめ!

自分の筋肉を毎日気持ちよく動かそう

マイオカインを毎日分泌し病気のリスクを下げ、気持ちから美しくなりましょう!

そのためには、

無理のないたのしい運動がおすすめ✨

続けたいと思える自分に合った運動を見つけましょう!