体のこと

身体が固いあなたもお尻、裏もも、内ももが柔らかくなれば、ベターっと開脚ができる！

今回はベターっと身体が地面につくような開脚を目指すストレッチをやっていきましょう！「股関節が固くて開脚が出来ない」と思っている方は間違い？開脚は股関節だけではなく、お尻と太ももが大きく関係しています。