3月5日(日)、オガトレがサントリーホールでクラシックとコラボします！

【2023年最新】ぶっちゃけ「筋トレは一日20回で足りるの...？」 #shorts

  あなたの質問をスタッフが代わりに聞きます️https://forms.gle/Q9N1q1kSXBCvcx8s6 この #教えてオガトレ先生 シリーズ は、運動やストレッチに対するモチベの低い㈱OGATOREスタッフが、真面目な質問からちょっと聞きにくい質問まで、直接オガトレにぶつける爽快！一問一答！となっております 。 （スタッフより）

【2023年最新】実はブリッジができると...〇〇って知ってた？【背骨の潜在能力テスト✅】 #shorts

練習方法や大事なポイントを以下に解説します  今回は背骨の可動性のテストです！ いわゆる「ブリッジ」ですが、意外とできなかった方も多いのではないでしょうか…？ これができれば「しなやかな背骨」を手にすることができ、肩こりや腰痛を感じにくく、全身の緊張が抜けストレッチの効果を得やすく、活動代謝が上がり痩せやすい身体を手にすることができます◎ 詳細なやり方とポイントを解説します。 国...