
筋肉から分泌されるマイオカインってなに?
マイオカインとは… 筋肉から分泌される30種類以上のホルモンを総称したもの。 マイオカインが分泌されると… さまざまな健康効果が期待できます。 例:脂肪分解、うつ症状の改善、免疫の活性化 がんの抑制、などなど マイオカインの分泌量を増やすことが、 健康な毎日を過ごせる手がかりになりそう...
もっと読む肌を見せることが多いこの季節。 マスク生活になれ、ふと鏡を見た時に ツヤやハリのない肌に驚愕?! なんてことありませんか? 「それはタンパク質不足のせいかも」
もっと読む身体にとって「かかせない」栄養素のタンパク質 みなさん耳にしたことありますよね。 ではなぜ「かかせない」のかご存じですか? タンパク質は身体をつくる タンパク質=筋肉のイメージが強いですが これだけではない!
もっと読む「なぜストレッチとコーヒー?」 「一緒に摂ることでどんなメリットがあるんだろう?」 と疑問に思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ということで今回はあらためて、ストレッチとコーヒーの相性について解説していきます。
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